"ALLER DE L'AVANT"
Marcher dans un espace vert contribue au bien-être personnel et apporte plein de bienfaits au quotidien.
Une diminution du stress et de l'anxiété, ainsi qu’une amélioration du sommeil et des comportements alimentaires. Je vous propose de vous accompagner à votre rythme, dans cette démarche naturelle avec plusieurs points de départs possibles. (Voir la liste en bas de page)
Les déplacements étant devenus parfois difficiles, par peur du regard ou de la douleur engendrée par les longues distances à parcourir, cette méthode offre aux patients un accompagnement dans l'effort. Une façon de renouer avec l'extérieur, mais aussi avec son corps et les sensations que procure le plaisir d'être en contact avec la nature.
L'anxiété, la colère, la peur, la culpabilité, troubles du sommeil, fatigue,... tout le monde ressent ces émotions négatives. La solution n'est pas de les ignorer mais de les accueillir et d'apprendre à les interpréter pour mieux les appréhender. En parler dans un cadre naturel et ouvert permet de mieux exprimer et évacuer ces émotions pour en avoir une meilleure gestion.